O型血人的消化系统工作能力强，有着对食材产能过剩作出的人体免疫系统，因此菜谱中最不可以欠缺的是畜类蛋白，如肉类食品与淡水鱼等，她们对蔬菜水果的消化吸收工作能力也很强。

针对O型血的人，多吃些肉是没有关系的，但是吃猪瘦肉，它是因为O型血的人胃酸多，对肉制品非常容易消化吸收，非常容易新陈代谢。减肥瘦身得话最好是不能用吃素减肥法，假如长期吃素，反倒非常容易得病。