在我们的生活中，也许会经常听到一些女性抱怨自己的月*不调的情况，说自己有多可怜和命苦，可是要知道，有些女性朋友们出现月*不调的疾病，都是因为自己一手造成的，这与我们的生活有直接的关系。

因为一些不好生活习惯的出现，才导致了月*不调的情况，你们我们女性朋友们就需要注意了。

一、要风度不要温度

静子属于典型的时尚族，即使冬天，也是风衣、短裙、长靴。当然，一年四季冰激凌和可乐都是她的最爱。终于，静子要风度不要温度的行为得罪了老朋友，月*不仅不按时造访，偶然来了肚子还痛得厉害。

中医把脉：女性月*不调主要受寒、热、湿的影响，寒是一个重要因素，寒凝则气血不畅，肝脏的失常会导致气血失常、气虚，这些因素都会引起月*稀少，甚至闭经。特别是女性经期受寒，很容易使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月*量过少，甚至闭经。

调教方法：

1.爱美的女性，建议平时要穿保暖的紧身内衣，注意脚下别着凉。

2.经期避免淋雨、游泳、喝冷饮和吃冰激凌等，尤其要防止下半身受凉。

3.多吃大葱、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，另外，醋、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对因受凉引起的月*不调有一定作用。

二、与便秘纠缠

王洋是外企的技术职员，工作非常忙碌，常常在桌前一坐就是半天，很少想起喝水，连午餐都是随便叫个外卖。自从便秘缠身后，一向准时的月*也开始捣乱了。

中医把脉：发生便秘后，直肠内大便过度充盈，子*颈会向前推移，子*体则向后倾斜。如果长时间反复发生子*后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子*壁会发生充血，并失去弹性，久之就会发生月*不调。

调教方法：

便秘的问题解决了，月*不调自然不治而愈。

三、被动吸烟

蕾蕾的生活方式健康，也很规律，不过，最近老朋友还是背叛了她。医院检查，她才知道导致自己月*失调的罪魁祸首竟然是丈夫吸烟。

中医把脉：每天吸烟1包以上的女性，发生月*不调的是不吸烟妇女的3倍。研究证实，被动吸烟和主动吸烟对健康的影响没有本质上的区别。香烟中的苯、铅、锰、多环芳烃等，对女性的生殖系统有损害作用，特别是香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃可毒害女性的卵巢，使成熟的卵母细胞减少，性激素分泌异常，进而导致月*功能异常。

调教方法：

可适量补充维生素c的摄入，可多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果，缓解香烟中的毒素对身体的侵害。当然，最直接的办法就是让丈夫戒烟。

一般情况下，月*不正常的女性月*正常的女性相比，拥有月*不调的女性则是不容易怀孕的，因此，要想增加有一个好的身体，调理好自己的月*不调疾病就很有必要了，我们大家必须要将这些记在心里，防止自己害病。