女人肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚。针对肾阴虚和肾阳虚的不同类型，可以进行相应的食补，可以起到更好的治疗的目的。女人肾阴虚可以选用一些滋补肾阴的食材，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、银耳、枸杞、龟肉等等。如果女人肾阳虚，可以选用滋补肾阳的食材，比如说羊肉、狗肉、核桃、板栗、泥鳅、韭菜等等进行滋补的肾阳。同时在食补方面，还要配合相应的运动锻炼，进行辅助性的治疗，比如说散步、打太极等等，这样都可以起到更好的补益肾虚的目的。