男人出现的肾虚一定要及时的进行调理，可以适当的吃一些山药、枸杞以及羊肉，还有干贝、鲈鱼、肉苁蓉等食物来进行补养肾脏。也可以用黑色的食物来补养肾脏如黑加仑、栗子、海参、黑芝麻、黑木耳、阿胶等，因为黑色的食物可以入肾经养生。除了用食物调理外，如果症状严重的就需要用到中成药来客户调理常用的中成药有金匮肾气丸、右归丸、三肾丸、复方玄驹胶囊等，都可以起到非常好的养生效果。此外，日常生活中可以用玛卡、枸杞、肉苁蓉等药物泡水代茶饮，坚持服用效果良好。