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胃胀的病人平时是可以适当的运动锻炼的,比如可以散步,慢跑,打太极、练瑜伽,做体操、打球、跳舞,游泳等等,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,缓解胃胀。经常出现胃胀的话,建议去做一个胃镜检查,明确原因,根据检查结果给予积极规范的治疗,胃胀常见的原因为饮食不当,功能性消化不良,胃炎,胃溃疡,胃肿瘤等等原因所导致。胃胀的病人不能吃辛辣刺激的,非常坚硬粗糙的,不卫生的,油炸类的,烧烤类的,非常油腻不容易消化吸收的食物,少吃多餐,一次性不要吃的过饱,避免暴饮暴食。