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睡眠不好半夜老是醒这种现象属于是失眠,有了这种现象的患者可以根据不同的情况给予处理;1、短期内诱发失眠现象患者,比如睡眠环境或者是心理压力过大导致的失眠,可以通过改善自己心理状态,减少环境和特殊因素的干扰,就可以改善睡眠质量;2、长时间失眠就应该及时使用药物改善,服药药物治疗失眠过程当中还会存在一些副作用,比如会有头晕的现象;建议患者日常生活当中加强锻炼,可以在睡前喝一杯牛奶或者吃根香蕉,这些食物拥有安神的效果。