忧郁症是由于心理因素影响引起的，比如心理过度紧张或者是精神压力太大，还有可能是由于受到环境影响，或者是工作不顺心等因素的原因。通常会引起情绪低落或者是兴趣减退等情况。如果不是很严重可以通过自我调节的方法来进行改善，比如适当的参加户外运动，或者是听比较舒缓的音乐，严重者可以配合医生口服药物治疗以及心理疗法治疗。