蹲下起来膝盖疼可能会有炎症或者半月板损伤造成的原因。如果在平时经常走太多的路，对于半月板有很大的磨损，所以就会引起局部有疼痛和肿胀的症状，甚至也不能正常的下蹲和上楼梯，最好先去医院做核磁共振和拍片来检查。如果疼痛比较严重，也可以在医嘱下用止痛的药来治疗，同时也需要在膝盖里面注射玻璃酸钠，能够起到缓冲的作用。对疼痛也能起到缓解。