出现头发生长缓解有多种原因，比如遗传因素或者营养缺乏引起的。平时多补充类粘蛋白和骨胶质，可多吃牛骨汤、排骨汤等；补充维生素E，因为维生素E促进毛母细胞分裂，使毛发生长；可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。