小米运动调闹钟的方法是：

1、下载“小米运动”后打开；

2、当设备连接成功后点击右上角更多的选项；

3、再点击“智能闹钟”；

4、然后在智能闹钟里编辑时间；

5、最后打开“智能唤醒”即可。