抖音怎么和火山绑定的方法是：

1、在手机上找到并打开抖音短视频APP，打开抖音短视频，点击屏幕下方导航最右边的我，进入个人中心；

2、点击手机屏幕右上方的三点冒号按钮，进入设置页面；

3、找到“账号与安全”并点击；

4、找到第三方账号绑定并点击；

5、在手机屏幕最下方找到“今日头条/西瓜视频”的选项，点击选项右侧的按钮，就可以开启同步了。