碳水化合物吃多了并不会怎样，或许有人会认为碳水化合物吃多了会变胖，但其实不然，要知道食物中有两种碳水化合物：糖类和纤维素，其中糖类可以被人体消化吸收，提供能量；纤维素不能被人体消化，能促进肠道蠕动。所以不管是哪种碳水化合物都是有利于人体的减肥的。