阴虚体质多数是由于肝肾亏虚，身体有内热的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物进行调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝，第二，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材，也可以吃葡萄，梨等养阴的水果。不能生气上火不能熬夜，不能抽烟喝酒，以免损伤身体的阴液，第三，平时需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但不可让自己大汗淋漓，这样会让自己身体阴虚加重。