月经不调的确是需要注意饮食的，女性的月经不调表现为月经周期的提前或者是延后，月经量的多或者是少。对月经不调的人来说，饮食上一定要注意，主食可以选小麦，小米或者是豆制品，肉蛋类的话应该要选择猪肉，牛肉，羊肉，动物的内脏，鸡肉，蛋类，奶制品等等。月经不调会对女性的健康造成很大的影响，一般靠食物是很难调整回来的，一定要在医生的指导下，通过药物来调整月经。