搜索你感兴趣的问题
跑步半小时消耗多少大卡路里
再苦也要微笑 2024-09-29 21:44:09
推荐回答
再苦也要微笑 2024-09-30 11:47:50

跑步半小时一般能消耗300卡路里左右的能量,跑步所能消耗的热量由三个方面所决定:时间、速度和体重,时间越长、速度越快、体重越大,消耗的热量也就越多。

早上起床后适当吃点东西之后去跑步有益助消化吸收,跑前热身只需要5到10分钟左右就可以减少运动损伤的几率。

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com