吃洋葱不胀气可以到户外散步，做一些腹部的按摩，促进肠胃蠕动，有助于缓解胃胀气的情况。洋葱属于刺激性的食物，如果生食会对肠胃产生刺激。肚子胀气可能是和吃的食物过多，消化不良，胃肠道积滞引起的。