针对痰多的人有以下建议:一、平时的饮食宜清淡为主，多吃一些蔬菜水果，忌辛辣刺激的食物，多摄入水分。二、可以吃一些化痰的食物，比如雪梨、枇杷、山药、百合等。三、可以吃一些化痰的药物，比如肺宁颗粒、川贝枇杷膏、强力枇杷露、沐舒坦、急支糖浆、通宣理肺丸、盐酸溴乙酸、乙酸半胱氨酸泡腾片等。四、可以喝一些中药汤剂调理，比如白前、苏子、莱菔子化痰。五、如果同时合并感染，可以口服罗红霉素等抗炎药物治疗。