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针对痰多的人有以下建议:一、平时的饮食宜清淡为主,多吃一些蔬菜水果,忌辛辣刺激的食物,多摄入水分。二、可以吃一些化痰的食物,比如雪梨、枇杷、山药、百合等。三、可以吃一些化痰的药物,比如肺宁颗粒、川贝枇杷膏、强力枇杷露、沐舒坦、急支糖浆、通宣理肺丸、盐酸溴乙酸、乙酸半胱氨酸泡腾片等。四、可以喝一些中药汤剂调理,比如白前、苏子、莱菔子化痰。五、如果同时合并感染,可以口服罗红霉素等抗炎药物治疗。