从美容护肤的角度考虑，任何一种肌肤的护理，都需要使用护肤品。用好了护肤帮手，你的肤质自然会变好。但对于敏感肌肤的朋友来说，护肤品使用很有讲究。如果错误使用护肤品，可能就会使敏感肌肤出现过敏隐患。

判断你是否是敏感肌肤

看上去皮肤较薄，容易看到红血丝(扩张的毛细血管)。

皮肤容易泛红。一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红，发热。

容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，并可能伴有全身的皮肤敏感。

改善敏感肌第一步：防止清洁过度

切勿用清洁力太强的洗面奶，并且每天洗脸不得超过2次。

洗脸水的温度不能太热也不能太冷，温温的感觉很舒服就好。

尽量不要去使用清洁面膜，等皮肤回归正常后方可使用。

不要使用去角质产品。

不用含有酒精和用起来滑滑的爽肤水。(滑是因为里面添加了界面活化剂)

改善敏感肌第二步：避免5大化妆品致敏源

精油

精油以分子量小、渗透性佳，成为近几年大热的品类。但精油的使用却非常讲究，稍有不慎就会给肌肤带来负面影响，更何况目前市场上的精油良莠不齐，如果品质不佳，负面影响就会更大。

避敏方略：不用精油，如果一定要用，那么就把握两点，一、选择大品牌可靠的高品质精油，二、使用时要减少用量，低浓度最佳。

果酸、水杨酸、维生素a酸类产品

此类产品不适合薄皮女使用，尤其是春季。这类产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。

避敏方略：不用此类产品，或改在冬季用。如果一定要用，建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间，简化其他配套的保养品，只用成分单纯的保湿乳以减少对皮肤的刺激。

含药物成分的化妆品

要密切关注加入药物成分的护肤品，特别是高倍防晒品。可以说，每种化学性防晒剂对皮肤都不好，浓度越高、涂抹量越大，引发过敏发炎的风险就越大。

避敏方略：如果没有必要，就不要涂太多的高倍数防晒霜，对于皮肤来说，高倍防晒霜就是高浓度的化学性浸渍伤害。平时，可以使用含有低防晒值的粉底，并常用戴太阳镜、打伞等物理防晒的方法。

浓度过高的活性成分

营养过剩是现在很多都市人的通病，对皮肤也一样。活性成分浓度过高，会造成肌肤的营养过剩，皮肤就像被腌制了一样，容易引起红疹、小脓疱、发痒。

避敏方略：减量使用，并避免在短期内交错使用不同品牌的高活性产品(如精华)，更不要超龄使用太过营养的产品，以避免营养过程堆积在皮肤上，造成负面影响。

界面活性剂、防腐剂、香料

很多资料都表明，化妆品中的界面活性剂、防腐剂、香料是引发皮肤过敏的主要原因。现在，越来越多的人认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激。而界面活性剂，如果接触过多，也会让皮肤变得粗糙敏感。更为可怕的是，香料与防腐剂，都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但这敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。

避敏方略：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。洁面品，要选不起泡型的温和洁面乳。化妆水，要选摇晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因为这说明它含界面活性剂少。要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，不买广口瓶的产品。

所以说，我们在护理敏感肌肤的时候，护肤品一定要慎重挑选。根据你的具体肤质状况，来挑选合适的护肤品，掌握它们的正确使用方法，这样才能让你护理好敏感肌肤，得到健康的肤质。日常护理敏感肌肤，一定要多小心谨慎。