45W的节能灯使用22.22小时为一度电。根据公式：时间（t）＝电功（W）／电功率（P），可得45W的节能灯使用的时间＝1000W·h÷45W＝22.22h。

1度电也就是1kW·h表示一件功率为一千瓦的电器在使用一小时之后所消耗的能量。

而电功率是用来表示消耗电能的快慢（电功率单位是瓦 或 焦耳/秒。也常用 瓩=千瓦）。有功功率在公式中用大写P表示。电功在电学中往往也是电能的表现，那么千瓦时通常也就会是电能的单位。电功在公式中用大写W表示。