拉肚子不想吃药，可以通过使用热水袋或者热毛巾热敷腹部的方式来缓解症状，也可以适当喝一些热水，来补充电解质，使腹部稍微得到温热作用，从而有效的减轻炎症对于黏膜的刺激。此外，也可以吃蒸熟的苹果或者煮熟的萝卜，期间还一定要注意做好腹部的保暖工作，避免风凉受寒等。