47岁的正常血压收缩压小于120mmhg，舒张压小于80mmhg。要低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入小于6克每天。适当的加强运动锻炼，保持身心愉悦，戒烟、限酒。如果血压出现升高，首先要做的就是在家坚持测量并做好登记，以便门诊随诊。