便秘的症状，主要是腹胀腹痛，大便干结，排便困难，还有排便不尽的感觉。出现了这种情况，可以喝点番泻叶或者乳果糖缓解一下，也可以用开塞露塞入肛门也有利于缓解便秘症状。这种情况主要是由于平时饮食不注意，生活不规律导致的。要养成好的生活习惯，不要经常熬夜劳累，不要经常吃些辛辣刺激性的食物。吃饭不要过于精细，适量吃点粗粮，吃点含有维生素和纤维素的蔬菜和水果，如地瓜，糙米，玉米，苹果，香蕉，猕猴桃，芹菜，韭菜，这些食物都能促进肠蠕动，缓解和预防便秘的出现。