干活时间长了，后背疼痛常见原因有以下几种受凉、劳累、劳损、筋膜炎、肌肉痉挛、拉伤、外伤等。如果是受凉、劳累、劳损、肌肉、痉挛或者是筋膜炎得需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物以及理疗等对症治疗。如果是拉伤或者是外伤的，需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时也可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛严重者可以口服及外用消炎镇痛类和活血止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛，在经过上述几种治疗后，都能得到缓解。如果没有缓解，及时前往医院进行检查。