得了痔疮最有效的运动是什么呢？??得了痔疮，可以通过一个提肛运动来改善痔疮的症状。提肛运动可以预防痔疮的产生，或者减少痔疮发作的频率，但是提高运动不能够根治痔疮。提肛运动具体怎么操作可以网上搜索一下。提肛运动对一些内痔的脱出不是很严重，或者出血不严重的患者有一定的效果。但是如果痔疮便血严重，或者对于4度痔疮掉出来，甚至嵌顿的痔疮，建议还是去当地的医院就诊，进一步明确之后专科治疗，谢谢！