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清洗西兰花的步骤如下:
1.将西兰花放入淡盐水中浸泡5-10分钟,可将虫卵和杂质浮出。
2.用流动的自来水冲洗西兰花,注意要将花朵打开,让水流进去清洗。
3.用刀将西兰花的底部去掉,去掉不新鲜的部分。
4.将西兰花放入沸水中焯水,焯水时间不宜过长,大约30秒左右即可。
5.将焯过水的西兰花放入冷水中浸泡,使其快速降温。
6.将西兰花沥干水分,备用。
需要注意的是,清洗西兰花时不要用肥皂或洗洁精等清洁剂,因为这些清洁剂会残留在食物中,对人体健康不利。