锻炼体重不减可能有以下几个原因：

1．饮食不合理：锻炼虽然可以消耗热量，但如果饮食过度，摄入的热量仍然会超过消耗的热量，导致体重不减。建议合理控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。

2．锻炼方式不当：不同的锻炼方式对于消耗的热量和减肥效果有所不同。如果只是进行低强度的有氧运动，效果可能会比较慢。建议增加强度或者尝试其他类型的运动，如高强度间歇训练、重量训练等。

3．身体代谢率下降：随着年龄的增长，人体代谢率会下降，即使进行相同的锻炼，也可能不如年轻时效果显著。建议增加锻炼量或者进行更加高强度的运动。

4．健康问题：某些健康问题可能会影响减肥效果，如甲状腺问题、荷尔蒙失调等。如果锻炼一段时间后体重仍然没有减轻，建议去医院进行身体检查，寻找潜在的健康问题。

总之，减肥是一个综合性的过程，需要合理的饮食、适当的锻炼以及良好的生活习惯。如果以上措施都已经尝试过，仍然没有减轻体重，建议咨询专业的减肥医生或者营养师，寻求更加专业的建议。