本书针对一年四季的不同特点，以我国传统中医保养，从实际出发，随四季的变化而作具体的养生指导。本书结合精神、饮食、防病、生活起居、运动保健等五大方面以确立一年四季的养生原则，为人们的健康提供实实在在的指导，让您百病不侵。