清明扫墓是中国传统节日之一，扫墓时间的讲究和忌讳主要有以下几点：

1.时间：清明节是每年农历三月初三或初四，一般在阳历4月4日前后。传统认为清明时节，阳气上升，已逝之人的灵魂回归，是最适合祭扫墓地的时候。

2.活动时间：传统习俗认为扫墓活动一般在清晨或正午进行，避免在阴雨天或夜间进行。

3.祭品：祭扫墓地时要准备适量的祭品，如鲜花、烧纸钱、食物、酒水等，供奉祖先的神位。在一些地方，禁止带来生肖动物的食品，如猪肉、鸡肉等。

4.行为举止：在扫墓时要保持庄重肃穆的态度，不宜大声嬉笑、谈笑风生。尊重墓地，不要踩踏坟墓或随意拔取墓地上的植物。

5.着装：应穿着适当的朴素服装，避免鲜艳夺目的颜色。

6.禁忌：在扫墓过程中，有一些忌讳需要遵守，如不可打闹、不可随意走动、不可堆积石矮、不可采摘野花等。

总体来说，清明扫墓是一种表达对逝去亲人的敬意和悼念的行为，人们在扫墓时应严肃恭敬，尊重传统习俗和地方风俗，以示对祖先的尊重和追思。