白发变黑最直接简单的方法就是外用染发膏染。若是因年龄增长，黑素细胞的自然退化而引起的头发雪白是没有办法通过内服药物和身体调理恢复到全黑状态的。但老年性白发可以通过滋补肝肾的方法延缓白发的生长，有很多滋补肝肾的药物都有此效果。但也有一些人可能是因为白化病或其他的一些病症而引起的头发变白。如果头发上出现了一整片头发的变白，有可能是得了头皮白癜风。这时可以去医院检查，根据医生的指导来进行用药和治疗。当非病态的自然出现大面积白发时很难恢复到黑发的，若是非病态的也同时不是易敏感体质，最推荐的方法还是外用染发膏进行染发。

中医认为发为血之余，人体气血充足，毛发得到很好的滋养，就会变得黑亮、浓密有光泽，所以平时要注意饮食营养、心情舒畅、睡眠充足、不要熬夜，多吃一些富含维生素和高蛋白类的食物。黑芝麻治白头发有一定的疗效，黑芝麻营养很丰富，含有多种维生素、微量元素和钙。中医认为黑色入肾，肾主骨生髓，其华在发，肾为先天之本，肾精充足，头发就浓密，黑亮有光泽，所以经常服用黑芝麻对身体有很好的滋养作用，要长期坚持，有一定的疗效。

白头发能不能变黑要看是哪一种类型的白法，导致白发形成的原因比较多，如果是因为过度疲劳、精神过度紧张焦虑等因素导致的白发，那么去除诱因之后，是可以变为黑发的。如果是白癜风导致的白发，在患者积极地治疗白斑之后，白发也可以随之变黑。如果是在斑秃恢复期，有一些刚刚生长出来的头发呈白色，而且比较细软，随着病情的恢复这些白头发是可以变黑的。 但如果是以下几种情况，一般是不容易转为黑发的：1、遗传性白发，也叫少白头，是由于遗传因素导致毛囊中的黑素细胞功能过早衰退，这种情况目前没有有效的治疗方法。2、伴随着衰老而出现的白发。

白发变黑发的方法要根据白发形成的原因，采用不同的方法。生理性原因：如老年人白发随着年龄的增长，白发渐渐增多，这是身体衰老的表现。最直接、最简便的方法是染发。还有一方面的原因是病理性原因，如肾脏疾病、慢性肾病，病人会较早地出现白发，肿瘤治疗过程中也可以出现，还有全身营养状况，性激素等因素均可以影响黑发出现白发。要根据白发的原因进行针对性治疗，才能够或可能把白发变成黑发。

要想白发变黑，要找到白发原因，若为白癜风等疾病，首先要治疗原发病才可使白发变黑；除此之外，中医按摩可促进毛囊局部血液循环，使毛乳头有充足血液供应，促使毛球部色素细胞活性增强，有利于分泌黑色素，使头发变黑。饮食上多吃黑色食物，黑色食物含有更高的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁、锌、硒等矿物质。多吃黑色食物，可以滋补肝肾，乌须黑发。黑米和黑豆富含B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。枸杞有滋补肝肾、益精明目、泽肤悦颜、培元乌发等功效。保证充足的睡眠和保持心情愉悦也有助于白发变黑。