孕妇得了腰椎间盘突出，应以改善日常起居、睡硬板床为主要干预措施。孕妇腰椎间盘突出症患者应注意保暖、防寒、防潮，居住环境应向阳、通风、干燥，生活要有规律，多卧床休息。不要久坐和过度劳累，避免腰部活动范围过大，禁止弯腰提重物以防止腰部扭伤 。上厕所时使用座便器，慎用蹲便器 ，尽量减少腰部负担。患者要尽量睡硬板床，减少腰部后伸，使腰背肌肉、韧带、筋膜得到充分休息。注意做一些力所能及的运动，如散步等，但要量力而行，避免腰部肌肉力量减弱。