在人多讲话不紧张方法如下：

1、讲话之前对你讲话内容有个设计，使讲话流畅，还能调动观众。这样你讲话开始后紧张感就慢慢减少。

2、在人多的地方讲话，尽量不要老是看自己的熟人，多看看陌生的面孔也能缓解紧张。因为你有时候想看看大家的反应，但是熟人你见的多了，容易对你情绪产生误导。

3、如果是要演讲，或是上舞台，我个人建议还是要学会向观众要掌声，掌声对于台上的人来说莫过于最好的定心剂。

4、还有一个小建议，就是如果不是很严肃的场合，建议开始能说点轻松的话题，这样能给自己一些时间进入状态，对观众来说这样也乐于接受。