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背抽筋怎么办
临窗观景 2024-03-26 02:36:03
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临窗观景 2024-04-01 16:44:40

背抽筋,常见的原因有以下几个方面:第一,寒冷的刺激,在寒冷的刺激下肌肉强烈收缩,引起痉挛抽筋;第二,肌肉的疲劳,代谢产物的堆积可以因为剧烈的运动导致局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,疲劳到一定程度,可以引起背部的肌肉发生痉挛;第三,缺钙,钙离子在肌肉收缩运动过程中起着重要的作用,当血液中钙离子浓度太低时,肌肉就容易兴奋而痉挛;第四,腰椎间盘突出症或者是腰椎的退行性改变,腰椎间盘突出压迫脊神经,导致脊神经内的血流量减少,可以导致腰背部抽筋;第五,营养不良,尤其是维生素B1缺乏时容易引起肌肉发生痉挛,背部抽筋可以进行局部的热敷,理疗,科学的进行功能锻炼,合理的膳食,多晒太阳,适当的补充维生素B1、维生素E和钙进行治疗。

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