女孩子在第二性征出现以后就开始来*经了，从第一次*经初潮开始，*经会变得越来越有规律，有的人在来*经前会有一些征兆，比如说吃的比平时多了，腰部会感觉到酸痛，脾气也会莫名的变差，这些情况都是正常的，有的人来*经前体重会莫名的增加，这又是怎么一回事呢？

一：经期前体重增加的原因

经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水份滞留，体重增加的重量有时高达2公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在*经来潮之后就会慢慢消失，还好也会恢复原来的的身材喔。

二：经期前要注意什么

生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。