三种适合夏天喝的解暑饮品：

1.茶水：蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶等茶有助于促进消化、排毒、护肝及加快新陈代谢。

2.水果汁：橙汁、西瓜汁、猕猴桃汁等含营养成分多且有助提高体内糖类、钾、钙及矿物质的含量，但应限量饮用。

3.植物饮料：植物饮料能清热解暑、清嗓润肺，含有草本植物精华如金银花、菊花、薄荷、百合甘草等，是很好的夏季饮品。注意：解暑饮料只缓解中暑，无治疗作用，如果症状严重应及时就医。