夏天喝什么米糊对身体好：

1.红枣杂粮米糊：红枣和杂粮含有多种维生素和微量元素，有助于促进新陈代谢和补血养颜。

2.黑米黑芝麻糯米糊：黑米和黑芝麻富含抗氧化物质，有助于延缓衰老，保护皮肤健康。糯米含有蛋白质和淀粉，能提供持久的能量。

3.小米黑米燕麦米糊：小米、黑米和燕麦富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和营养吸收。