绿豆茶是寒凉饮品，适量喝有益：

1.绿豆茶有很多好处：能清热解毒、消暑祛火，含有丰富的营养成分，能满足身体所需，抑菌保肾、利尿除湿、帮助通肠，增强身体免疫能力，缓解中暑等症状。

2.适量喝绿豆茶有益：绿豆茶不能喝太多，避免引起消化不良，不适合身体虚弱或四肢冰凉、脾胃虚寒的人。适量喝绿豆茶能够起到解暑作用，对身体有益。