夏季祛湿方法多种多样：

1.饮食调理：吃薏米有排湿作用，避免油腻和生冷食物。

2.锻炼：运动如跑步和跳绳可加快血液循环，有辅助作用。

3.拔火罐：可达到祛湿排寒作用，但需注意正确方法，以免皮肤损伤。