膝关节是人体最主要和复杂的承重关节，中年人膝盖疼痛并不一定是由于缺钙所导致，引起中年人膝盖疼痛的原因有很多。首先，髌骨软化，在髌骨软骨面受到摩擦刺激时，膝关节会出现酸胀疼痛不适的感觉，应引起注意。再者，如果运动时出现外伤，会导致半月板损伤或者韧带损伤，引起关节的不稳定，从而出现膝关节疼痛，有时可伴有肿胀和活动受限。另外，膝关节的炎症或者病变也会导致膝关节的疼痛，比如膝关节的滑膜炎、关节感染以及风湿性关节炎等。因此，对于中年人出现膝关节疼痛的患者，如果病因不明，应建议其及时到正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确病因，给予及时正确的治疗。