搜索你感兴趣的问题
肩膀痛?别乱动,医生教你运动护肩
秋水伊人 2024-06-23 23:11:46
推荐回答
秋水伊人 2024-06-24 11:35:25

这些情况,不能动

引起肩膀疼痛的原因实在是太多了,许多情况下,轻举妄动,是可能加重疾病的。

比如,肩袖损伤是一种常见的肩疼原因。

我们的肩关节,有骨头,有肌肉,肌肉要靠肌腱附着在骨头上,牵引骨头运动。

而肩袖损伤,是因为这些肌腱有了损伤,自然牵引骨头的能力减弱,肩膀就不容易抬起来了。

在这种情况下,重要的是休养生息,必要时还需要做手术,才能治好肩袖损伤。

其他需要避免运动的肩膀痛

肩峰下撞击综合征

肩袖钙化

肩袖撕裂

肱二头肌长头腱炎症或损伤

肩锁关节骨性关节炎等

所以,如果我们发现肩膀疼痛,不要自己在家随便活动,应该先去医院看医生,请医生判断,能不能运动,或者能不能用锻炼缓解。

这个情况,这样动

五十岁左右,如果看过医生,医生判断没有受伤、也没有颈项、背部疼痛,但是不明原因出现肩膀疼痛,造成睡不好、关节活动不利索,那么,这可能就是「五十肩」啦!对于这个情况,合理的运动,是可以帮助缓解疼痛的。

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com