女性在来月经的时候，由于盆腔会存在大量的经血，会造成经血反流到盆腔里面，这时候盆腔有大量的经血刺激，血管扩张就会引起腹部的疼痛，并伴随腰部酸痛的情况，一般会在月经干净后2到3天就会吸收。在来月经的时候腰部疼痛，同时要考虑为坐立的时间比较长，可以后背靠软垫来减轻腰部的负担，也可以缓解腰部的不舒服。例如可以采取热敷的方法，45度的温开水进行热敷，可以促进血液循环，也可以缓解腰部疼痛的发生。如果腰部疼痛是无法忍受的，尽可能口服止痛药。例如布洛芬缓释片，或者是布洛芬缓释胶囊。在月经结束之后进行盆腔的理疗，包括腰部的按摩，可以缓解疼痛。