45岁绝经虽然有点早，但也属于正常现象，这与遗传等因素有关。如果你还想调理月经来潮，建议你可以做激素水平检查，根据内分泌情况对症调理，也可以根据检查结果选择中药调理，建议：顺其自然，用药是能调来的，但是药三分毒，还是保持心态，合理膳食。平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，避免精神过于紧张，缓解生活工作压力，不要暴饮暴食，饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，保持心情愉悦。