男性在备孕之前饮食方面要加强调理，多吃蛋类，蛋类中含有大量的蛋白质、脂肪和多种的维生素，能够促进精子的生长，也能够改善精子的质量，也可以多吃韭菜、瘦肉、牛肉、狗肉、鸡鸭鱼肉、豆制品、鳝鱼、人参、牛筋、猪蹄、花生、杏仁之类的食物，这些都对改善患者的精子质量好处比较多。备孕期间，首先要到当地医院进行全方面的身体检查，明确的判断身体是否有异常，是否会引起备孕困难。如果检查出现异常，一定要进行及时的治疗，治愈以后才能够达到快速生育的目的。备孕期间也应该注意饮食上要尽量的清淡，不吃辛辣刺激的以及油腻的食物。