皮肤的颜色黑白主要是由遗传基因引起的，也有是因为后天的因素主要是由于在夏季紫外线照射的时间比较强，比较长可能会引起皮肤比较黑的情况。想让皮肤变白可以去医院采取光子润肤，或者是果酸换肤等一些方法，能使全身的皮肤变白。在平时饮食习惯中也要需要多吃一些富含维生素E维生素C的水果蔬菜。有助于皮肤美白。在平时要养成作息规律的好习惯，需要保持充足的睡眠睡眠。特别是夏季外出时一定要做好防晒工作，最好穿防晒服用防晒霜，能避免紫外线对皮肤的刺激。