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晚上睡觉腿酸无处放怎么办
冷月飘霜 2024-04-05 05:45:58
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冷月飘霜 2024-04-07 11:50:22

晚上睡觉腿酸无处放,治疗主要有两种办法,1、要保持腿部严格的保暖,避免出现受凉的情况,因为出现腿酸往往合并有受凉,受凉之后导致肌肉紧张,以及周围血液循环减慢、炎症出现堆积、动脉供血下降、电解质缺乏,因此就容易出现腿酸的症状,要多进行保暖,可以配合暖水袋热敷来增加血液循环。2、在夜间睡眠时保持屈髋屈膝,平卧位时在双侧膝关节以及大腿后侧垫棉被或者软枕,保持膝关节与髋关节屈曲,这样腿部的肌肉就能够处于充分的放松状态,避免出现腿酸的症状。在侧卧位时也可以在双侧膝关节之间垫软枕或者棉被,保持双下肢处于平行的状态,并且也是屈髋屈膝的姿势,这样能够有效维持腿部肌肉的放松,缓解腿酸无处放的感觉。

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