脚关节骨头痛可能是骨关节炎造成的，骨关节炎是足踝关节的退行性病变，在日常生活中一定要减轻关节的负重，也不要过度的大幅度活动，这样可以延缓病变的过程。如果是肥胖患者，就应该减轻体重，因为这样可以减少关节的负荷，还可以口服些氨基葡萄糖药物，平时一定要养成良好的生活习惯，疼的这段时间要减少活动。脚关节骨头痛也可能是踝关节疼痛，最常见的就是外伤性的踝关节疼痛。如果疼痛的特别明显的时候，需要及时休息，或者因为韧带损伤松弛、长时间的负重，也会引起骨性关节炎的疼痛，需要通过局部的理疗或者口服一些抗炎药治疗。