主要包括肥胖，睡觉姿势不正确，或者是由于扁桃体肿大，腺样体肥大，有鼻炎，鼻息肉，鼻中隔扁曲鼻窦炎都有可能会造成打呼噜，建议可以在医生的指导下做相关的检查，找出病因，对症治疗。如果是由于肥胖引起来的话，注意控制体重，适当减肥，如果是由于睡姿不正确的话，注意调整睡姿，能够缓解打呼噜的现象，如果是由于扁桃体肿大，腺样体肥大所引起来的，可以进行手术切除的。扁桃体还有腺样体来进行治疗，缓解现象，如果是由于鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻窦炎所引起来的，也需要积极配合医生治疗，在治疗期间放松心情，不吃辛辣油腻的食物。