一般涨奶需要疼三天能好。在产后出现涨奶的原因，就是乳房内有残余的乳汁，没有及时排出，建议产后积极的进行母乳喂养，母乳喂养，对产妇有许多好处，可以避免出现乳腺炎，促进子宫收缩，增进母子感情等，如果出现涨奶建议请催乳师进行乳房按摩护理，每天进行1到2次，之后如果感觉乳房内有残余的乳汁没有排出，需要用吸奶器及时挤出，保持乳汁通畅，每三小时哺乳一次，也可以根据孩子的具体情况适当增加母乳喂养次数，可以口服通乳颗粒等中药，促进乳汁的排出，多喝汤汁类食物，有利于奶水质量，如果严重乳腺炎，需要去外科诊治。