乳腺很硬，这种很有可能是乳腺增生有关系。如果双侧对称一般属于乳腺增生。如果只是一侧乳房很硬，这种是要注意排除是否有肿瘤。所以对于乳房前面的乳腺，最好及时到当地医院乳腺外科做彩超检查，进一步明确诊断。如果只是单纯乳腺增生引起的，可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿，舒肝解郁的中成药。比如乳癖消、乳宁片、小金丸、逍遥丸等，这些对于缓解乳腺增生有一定效果。如果是因为乳腺肿瘤引起的，这种可能需要外科手术治疗。平时注意保持睡眠充足，心情舒畅，不要辛辣，煎炸，油腻饮食。