搜索你感兴趣的问题
夜宵吃什么不会胖
坚强挺过 2024-11-12 22:41:41
推荐回答
坚强挺过 2024-11-13 10:26:30

宵夜吃低卡路里的东西不会胖。低卡路里的小食,苹果鸡蛋和香蕉是不错的选择。据外媒的一项报道,面食是升高血糖的最快的元凶,别看水果含糖量也很高,但是升血糖却没有面食高,所以在补充能量和糖粉的前提下,推荐水果+鸡蛋的搭配。鸡蛋是可以多吃一点,有能力的可以吃水煮鸭蛋。

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com