腰脊椎两边疼痛常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行治疗。如果是受凉、劳累、劳损或肌肉痉挛，则需要以休息为主，注意保暖、局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛症状比较严重，则可以口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷后期热敷，同时配合上述的药物以及理疗等对症治疗。